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  1. Título: Coronavírus: como os jovens podem driblar a ansiedade durante o isolamento social?
  2. Texto:

    Controlar a ansiedade durante o isolamento social se tornou um grande desafio em meio às incertezas e inseguranças causadas pela crise do novo coronavírus em todo o mundo.

    No caso de crianças e adolescentes, a situação parece ser um pouco pior. A perda da rotina, o fechamento de escolas e shoppings, o cancelamento de provas e o isolamento social vêm fazendo com que muitos jovens apresentem crises de ansiedade e depressão. 

    O psicólogo do Colégio Anglo, Marcelo Filipecki, explica que familiares e responsáveis devem ficar atento aos sintomas típicos da depressão, principalmente neste momento. 

    Caso o jovem apresente sensação de inutilidade, perda de interesses e prazeres, dificuldade de concentração e sono perturbado, é preciso recorrer à tratamento psicoterápico e, por vezes, medicamentoso. 

    Caso contrário, se o estudante estiver apenas com dificuldade em retomar à rotina de estudos, Filipecki alerta para a necessidade de traçar estratégias com o auxílio de um profissional. 

    “Os estudantes devem perceber se tais dificuldades [em relação aos estudos] se relacionam às situações como problemas com cumprimento de rotinas. É muito importante, pelo menos tentar reproduzir, de modo mais próximo possível, em termos funcionais, a rotina anterior a esse período de isolamento”, afirma. 

     

    Produtividade na quarentena 

    Filipecki explica que a noção de produtividade é muito relativa, variando de acordo com critérios e requisitos do próprio indivíduo. 

    Aos jovens que se comparam com outros e acreditam não estarem sendo produtivos durante o isolamento social, o psicólogo alerta para as seguintes análises: se os critérios não estão sendo idealizados demais, se o indivíduo está se organizando para isso e se o que ele entende por produtividade é possível na prática, neste momento. 

    “É preciso perceber e avaliar se o que deseja produzir é, para si mesma, estimulante e recompensadora, em curto, médio e longo prazo. Se chegar à conclusão positiva, exercitar permanente capacidade de reelaboração de estratégias até que consiga atingir a produtividade desejada”, ressalta. 

     

    Pensamento positivo 

    Sobre pensamentos e atitudes positivas, o psicológico afirma que “são sempre bons aliados na vida”. No entanto, ele ressalta que estes sentimentos devem vir pautados em uma noção realista de mundo. 

    “Se mantendo realistas, é possível entender e atuar de modo saudável, construtivo e funcional sobre quaisquer realidades vividas. A mensagem mais importante é: sensíveis que estão, usem seus sentimentos e percepções para identificar e compreender as mudanças que estão ocorrendo e, ainda, ocorrerão no mundo”, finaliza.